科普l耳机对听力的损伤你知道吗?
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在忙碌的校园生活中，耳机与音乐似乎已经成为我们日常生活中必不可少的一部分了，但是不正确的使用方式不仅不能让我们的身体与心情得到放松，反而会对听力造成损伤，接下来小编就来说说耳机对听力的危害有多大和如何防护。
耳机对听力的损害
可能很多人都知道，听力受到的损伤是不可逆的，和身体其他器官不一样，人耳内负责听力的细胞没有自我修复的能力，一旦受损只会越来越少；而根据世界卫生组织的说法，人耳暴露在85分贝下8个小时内是安全的；但每增加3个分贝时间就会减半，如果你在95分贝的音量下持续听歌30分钟，会在两三年内遭受不可逆的听力损伤。
听上去很可怕，事实也不容乐观，根据世界卫生组织的调查，18—30岁人中，绝大多数人使用耳机的音量过高。
耳机的正确使用方法
注意音量和使用时间
出现头昏、耳鸣、耳堵，或者每天佩戴耳机超过3-4小时的，都是听力易受损的高危人群。专家建议，戴耳机的声音最好不要超过播放器最高音量的2/3，每次听30-40分钟后，就要让耳朵得到充分休息。耳机的音量尽量与正常人说话的声音接近，以50-60分贝为佳，勿超过85分贝;
每天不超过1-2小时，并且每次佩戴耳机30-40分钟后，就要让耳朵得到充分休息。
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头戴式耳机优于入耳式耳机，长期使用建议选前者
需要长期戴耳机的人群，建议选择头戴式耳机。入耳式耳机的声音接触面积小，对耳蜗内部的压强较大;头戴式耳机的接触面积大，压强较小，对耳蜗纤毛细胞的刺激相对较小，更加安全。
另外，接收声音除了通过空气传导途径之外，还可以通过颅骨传导。特别是在做听力练习时，听得累了可以将头戴式耳机戴在头骨上，同样可以听到声音，而且减少了对耳蜗的刺激。
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使用耳机的环境也很重要
在安静的环境中使用耳机对耳朵的损伤最少，其次在睡觉前，稍听一会也可以减少损伤，而在嘈杂的地铁上或者坐车时使用耳机对耳朵的损伤是最大的。
以上便是小编总结的一些信息，最后祝大家开学一切顺利！
素材：斯可欣 编辑：李明好 审核：叶慧龄
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