女人每天按一按,轻松搞定肥胖便秘,运动都省了!

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想减肥的菇凉们都可以试下，简单实用，不节食不运动，按一按提高新陈代谢，排出毒素，让你躺着都能瘦下来。

一、揉肚脐

一手四指并拢，利用四指指腹稍微用力压，沿着肚脐周边左右各揉10下。

二、外关穴

外关穴位于小臂背侧，手腕向上两寸，两个骨头中间的夹缝里。 按摩此穴，能疏通臂部经络，改善血液循环，消除小臂麻木肿胀的感觉，使小臂变得纤细。 按摩方法：拇指按压。

三、足三里穴位

足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处，按摩足三里，可以防治多种疾病，起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。

四、三阴交穴位

三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。

五、压三穴减肥法

(1)中脘穴：位于胸窝口与肚脐的中间位置，揉压此穴能够提高胃部免疫力。

(2)气海穴：从肚脐往下一个横指的位置，按压此穴能够对精神紊乱、忧郁有很好的帮助。

(3)关元穴：从肚脐往下三横指的位置。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症。

ps：想要快速减肥的话，还应该认清自己的体质，了解自己是哪种类型的肥胖，然后针对性的去减才能事半功倍。

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