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现代人打手机用耳麦，乘车走路都在听音乐，网吧里戴着耳机打游戏一战就是几个小时，常泡迪厅鼓点重低音震耳欲聋……这些都在损伤着我们的听力。保护听力刻不容缓。今天给大家分享鼓气健耳操：疏通耳道，保护听力。

做法如下：

吸足一口气憋住，然后稍用力连续鼓腮，同时用手捏住鼻子或鼻子屏气。当耳内“哧、哧”地响过之后，再用手牵拉一番耳廓，揉搓耳屏。如“鼓气”时，两耳并没同时发出“哧”的回声，可侧重向一边鼓气。

如此这般鼓气，可以起到疏通耳道、按摩耳肌、活跃细胞、保护听力的作用。随时随地都可以做，次数不限，多多益善。