催眠潜意识提高学习能力

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现在，请你找个安静的地方坐下来，调节呼吸和身体姿势。尽量放松自己的身体和心情。请先做三个深呼吸，把你的注意力集中在呼吸上。

好了，现在就请你轻松的闭上双眼，眼睛一闭上，身心就放松下来。好了，除了我的声音，其他任何声音都不会影响你，而且其他任何声音都会令你将注意力更加集中到我所说的每一句话上。随着我所说的 每一句话，你的身体会越来越放松，心灵越来越宁静，越来越安详。你的注意力所到之处，都会令那部分肌肉放松下来，而且这种放松的感觉会不断的加深加强，并且会不断地扩散到全身各个部分。

现在，请将你的注意力集中到你的双脚上，头脑中完全呈现双脚的画面。你的双脚放松了，这种放松的感觉，就像你的双脚踩在松软的沙滩上，又松又软。于此同时，你的心灵也放松了，你的心灵越来越宁静，越来越安详。

这种放松的感觉逐渐上移到你的小腿，你的头脑中完全呈现小腿的画面。你的小腿放松了，你的小腿中的肌肉一丝一丝的放松下来。小腿中的神经、血管也逐渐地放松下来。现在，你的两条小腿已经完全放松了，就如同棉花一样又松又软。随着我所说的每一句话，这种放松的感觉会进一步加深到原来的两倍甚至三倍以上。与此同时，也逐渐扩散到你全身的各个部位。你的心灵也越来越变得宁静安详，就如同漫步在田间的小路上一样，轻松自在。

这种放松的感觉已经上移到你的膝盖。你的注意力都集中到你的两个膝盖上，你的两个膝盖立即放松下来，膝盖里的肌肉，神经，血管，骨头都放松下来。随着你每一次吐气，这种放松的感觉都越来越加深加强。与此同时，这种放松的 感觉也逐渐上移到你的两条大腿。

你的大腿放松了。大腿里的肌肉、神经、血管放松了，大腿里的骨头都放松了，就如同海绵一样放松了。现在，你的大腿里只有一种感觉，那就是放松、放松、放松，完全的放松，还没有放松的部位，随着每一次吐气，你的大腿都放松下来。这种放松的感觉，如同浸泡在温泉里一样，就像春天的冰雪融化在温泉里一样，融化了，融化了，完全融化在温暖的温泉里。现在，你的两条腿就像被一股放松而温暖的暖流所浸泡着。等一下，我从一数到五。当我数到五时，你的双腿都完完全全的放松下来，完完全全的放松下来了。我每数一个数字，这种温暖放松的感觉将会逐渐地弥漫到你的整个上半身。当我数到五的时候，你会感觉到 你的身心完全放松了，也完全融化了。你的心灵就像天空的浮云一样，自由地游弋着；你的身心像布一样轻盈而透明。

1，暖流经过你的腹部，你的腹部温暖而放松。

2，暖流经过你的胸腔，你整个胸腔温暖而放松。

3，暖流经过你的双肩，上臂，前臂，双手以及十个手指头，暖流所到之处，都完全温暖而放松。

4，暖流环绕着你的颈部，弥漫着你的整个脊背以及你的脊椎骨从最上一节到最下一节。暖流所到之处，都完全地温暖而放松了。

5，暖流经过你的面颊、双眼、额头以及整个头盖骨，暖流所到之处，都完完全全地温暖而放松了。

现在，暖流弥漫着你整个身体，你整个身心都放松了，温暖了，融化了。逐渐的你的整个心灵也进入了一种宁静而安详的状态里。此时此刻，你的头脑已经完全不需要思考任何事情，任何事情都和你没有关系了。你只需要保持这种安逸宁静的状态，你也越来越喜欢，你也越来越享受这种放松而又安逸个感觉，你只能听见我的声音，其他任何声音都不能影响你，你也逐渐的远离了这个世界。现在，你内在的心灵无限学习能力也会逐渐地迸发出来。你的身体和感觉将听从你的潜意识的引导，你的潜意识将会聆听我的引导。我会引导你去探索无限神奇的心灵世界。为此，你无限的学习能力将与日俱增，就如同涨潮的海水一样，疯狂而汹涌。

现在，想象一下，你来到夏夜的海边。月光倾洒在淡蓝色的海面上，波光粼粼，如同天上的繁星点点。月光倾洒在沙滩上，泛起一片洁白的光芒。你慢慢地坐下来，你双手嵌入了细沙中，你感到了沙子的细腻以及白天阳光残留暖暖的余温。海风轻轻地吹拂在你的脸上。你深深地吸一口气，感觉自己的身心非常的谐意，舒服而又安宁。你慢慢地抬头遥望天空，你的心灵慢慢地无限扩散。你明白了天地与我唯一，万物与我并生的道理。偶然间一颗流星从天地间划过，留下一片美丽的弧光，逐渐的，逐渐的，你的整个身心都融入到浩瀚宇宙无限意向中去了。

等一下，我会从一数到十。我每数一个数字，都如同一颗流星从你心灵的天空划过，而每划过一颗心灵流星，你都将进入更深更深的心灵世界里去。我每数一个数字，你身体上的每一个细胞都会深深地睡去，深深地睡去。你逐渐地逐渐地进入到美妙的梦境中。在这美妙的梦境中，你恢复本已具备的超强学习能力。

1，你深深地睡着了，睡的很香很甜。你懂得学习成就未来，知识改变命运的道理。从今天开始，你可以在任何时候，任何地点向任何人学习。你的学习能力越来越好，记忆能力也越来越好，领悟能力也越来越好。你怀着一颗谦卑的心向任何人、任何经验学习。你为了追求真理去学习，你也为追求快乐成功的人生去学习。你是生活在真理脚下谦卑的人。

2，你睡得更深更熟了，就像幸福的婴儿安静地睡在妈妈的怀抱中。你知道名次只能代表过去，而学习能力却代表自己的未来。从今天开始，你的学习能力与日俱增。你知道掌握任何知识与技能，都是通过知道、悟到、体验到，最后才会得到。而现在在你的潜意识深处，已经获得所有知识与技能的能力。你选择相信自己，你具有无限的潜能，你是一个非常自信的人。

3，流星不断地从你心灵的天空划过，你进入更深的心灵世界。你知道知识是学习来的，任何能力都是练出来的，而智慧是悟出来的。从今天开始，你的心灵向这个世界上所有的经验和体验敞开，你的学习能力不断增强，你的领悟能力不断提升，你也愿意为自己获得更好、更强、更具竞争的能力而超越自我。

4，你睡着了，非常甜蜜地睡着了，非常放松地睡着了，也非常幸福地睡着了。从今天开始，你学习任何知识与技能就如同现在一样安静而放松。任何时候，你只要决定学习某种对你有价值的知识与技能，你就尽量让自己放松下来。你的身心一放松，你就会学到更多的知识与技能，而且更有创造力。

5，你睡着了，你身体的每一个细胞都会深深地睡着了。你只会聆听到我的声音，其它任何声音都与你没有关系。你知道，你深深地知道，人与人的差别就在脖子以上，两耳之间。大脑储存知识的多与少，好与坏，新与旧的差别。从今天开始你会不断地投资你的大脑，学习最新最好最有价值的知识与技能。你的学习能力越来越好，你的记忆能力越来越好，你的领悟能力越来越好。学习对你来说，实在是一件快乐的事情。你快乐学习，你享受学习过程，你是一个快乐的学习者。

6，你睡着了，你深深地睡着了。你睡得很深，很香，很甜。你的潜意识大门不断地敞开，我所说的每一句话都深深刻在你的心灵里。任何时候，当开始发挥它们的功效的时候，这些话语立刻转化为行动力，给你带来美好的价值与行动结果。你知道，你深深地知道，所有的学习和教育目的不仅仅在于获得知识，而且更在于应用知识。从今天开始，你的学习能力越来越好，应用知识的本领越来越强。你不断地应用知识，为自己工作，生活去创造美好价值。你具备灵活的应用知识，去创造快乐成功人生智慧的能力，你是一个应用知识的实践家。

7，你睡着了，你深深地睡着了。你享受学习过程，你更加享受学习给你带来美好的结果。你知道，你也深深地悟到，成功不仅在于能知，而且在于能行。从今天开始，你不但快速有效地获得知识与技能，你也将快速有效地将知识与技能转化为行动。行动实在是一件非常快乐的事情。你不断将自己思想转化为实践，你是一个知行合一的人。

8，你睡着了，你深深地睡着了。你的潜意识大门不断地敞开着。我所说的每一句话深深地刻在你的心灵世界里。21世纪是一个知识经济时代。知识创造财富，学习力等于财富。从今天开始，你的学习力不断增强，领悟力不断地提高，记忆力也越来越好。你具有超强的学习能力。你对自己的学习能力越来越自信，你具有超强学习能力实在是一件美好的事情。

9，你睡着了，你深深地睡着了。你的潜意识大门不断地敞开，我所说的每一句话都将深深刻在你的心灵里。人生就是一个经验不断累积的过程，活到老，学到老，学无止境。你对自己心灵做如下确认：我永远保持一颗孩童般的好奇心，对任何新的知识与经验，都敞开我的心灵。我的想象力是这个宇宙的唯一极限。我具有无限的想象力，因此，我具有无限的学习能力。我拥有无限记忆能力，我可以在任何时间，任何地点，向任何人进行有效学习。我不断地将我所学的知识与技能转化为行动，转化为日常生活工作中的习惯。我越来越博学，我越来越聪明，我越来越智慧，我越来越富有。

10，你睡着了，你深深地睡着了。你知道，你深深地知道6S高效学习的六大环节：明确而富有挑战的学习目标；轻松又专注的最佳学习状态；激发内在的潜能；享受充满乐趣的学习；建构良好的认知结构；有效地自我调控。从今天开始，你更加坚信自己的学习目标，渴望学习课内外对于你有用的知识。你总能做到课前预习，课上积极主动地投入学习中，课后及时复习，独立完成作业。你相信自己记忆力越来越越好，你自己的形象越来越好，你的学习效果越来越好，你的学习能力越来越强。你确信，你已经掌握了21世纪超强的学习能力，你是学习的成功者，你更是学习的实践者。你知道，做到，体验到进而悟到：学习是快乐的，生活是快乐的。你一天比一天更好，你快乐生活，快乐成长，快乐学习。

好，现在，我们即将结束这次的催眠。刚刚在催眠过程中，你所体验到、感受到的，都会清楚地记忆在你的脑海里，任何时候你都可以回想起来，并且得到很大的启发，很多的帮助。

下次当你再度催眠时，你一样会很容易进入催眠状态，甚至又进入更深更棒的催眠状态，而且会有很大的收获。

现在，你开始感觉到自己开始向上飘浮，慢慢往上飘，身体慢慢往上飘，往上飘，往上飘，飘浮在很高很高的天空，全身都很放松，很舒服……

现在，深呼吸，在你的眼前，出现一颗巨大的水晶球，这颗水晶球清澈透明漂亮，从它身上放出柔和舒服的能量把你包围住了，水晶球源源不断的为你补充无穷的能量……

保持深呼吸，你就像一颗正在充电的蓄电池，尽情吸收来自水晶球的无穷的能量，使你的精力越来越充沛，活力越来越旺盛……

现在，深呼吸，尽情吸收来自水晶球的能量，你的身体会越来越健康，你的心理会越来越平静安详，你觉得自己越来越有信心面对所有的事情，你有能力做好任何你想做的事情……记住！你会一天比一天更好。

现在，当我从十倒数到一的时候，你将会睁开眼睛，回到现实世界，恢复正常状况，然后你会完全清醒，感觉舒服无比。

十，慢慢醒来，觉得身心都很舒服。

九，越来越清醒。

八，慢慢恢复身体的正常感觉。

七，越来越清醒。

六，内心平静安详。

五，越来越清醒。

四，觉得全身都充满了活力。

三，越来越清醒。

二，就要醒来了，感觉很棒！

一，睁开眼睛，揉揉眼睛，揉揉耳朵，擦擦脸，做个深呼吸，让身体动一动，你完全清醒了。

无论上学还是上班还是日常生活，我们无时无刻都在学习。充分利用好催眠潜意识的的力量，将会使你的生活更加美好。

“如果把心灵比作一个花园的话，那么你自己就是这个花园的园丁。你常常自觉不自觉地在潜意识里种下思想的种子，这些“种子”往往来源于你的习惯性思考。由于这个花园是非常肥沃的，所以不论这些种子是鲜花还是毒草，只要你种下去，它们都会开花结果。如果种下了荆棘，就不会收获葡萄；如果种下大蓟，就不会收获无花果。你的每一个年头都会成为“因”，而你周遭的一切都是以前原因的“果”。这就解释了为什么掌握自己的思想是如此重要的原因。惟有如此，你才能得到你想要的生存环境。 

从现在开始，在你的心灵花园中播种下和平、幸福、善良、理智行事和财务自由等意愿的种子吧。让你的思想平静下来，让自己确信这些愿景，毫无保留地把它们同自己的理智融合在一起。如果你持续不断地把这些种子种在自己心灵的花园里，那么你将等到一个辉煌的收获季节。”